Cross Training

Die Kombination von funktionellen Kraft-, Koordinations- und Konditionstraining.
Cross Training verbindet Krafttraining mit Ausdauertraining. Hier werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern hier ist der ganze Körper mit seinen kompletten Muskelfunktionsketten gefordert.

Die Übungen können in den Trainingsplan eingebaut werden. Lass Dir gerne einige für dich passende Übungen aus dem breiten Sortiment von unseren Trainern zeigen.

Zum Cross Training gehören:

Battleropes

Corebags

T-bar

Freie Langhantelübungen

Medizinbälle

Kettlebell-Training

Plyoboxen

Powerrack u.v.m.