Kurse

 

YOU-fit Langhantel Workout
Langhantel Workout

Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß.

Unser Kursprogramm umfasst gesundheitsorientierte Kurse wie Rückenfitness als auch Figur orientierte Kurse wie Bauch, Beine,Po und Bauchpower, sowie kraftorientiere Kurse wie Workout und Langhantel-Workout.

Wer beides miteinander verbinden möchte, kann beim Crosstraining-Kurs teilnehmen. Ein Zirkel mit schnellem Wechsel garantiert intensives Ganzkörpertraining mit hoher Fettverbrennung. Dieser Kurs findet an unserem Crosstrainingsgerüst auf der großen Trainingsfläche im Trainingsraum 1 statt.

Im Sommer bieten wir für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen, einen Outdoor Run von einer Stunde an. Der Weg führt durch Hofheims Wald und Felder und beinhaltet kurze Laufpausen mit Übungen im Freien.

Alle weiteren Kurse finden in unserem neuen Kursraum statt. Die Kurszeiten sind dem aktuellen Kursplan zu entnehmen.